张朝阳通过自身行动与言论倡导的“想活得好要忙起来”理念，核心是以价值创造对抗生命虚无，在主动实践中定义人生意义

 

🌊 一、事件背景：横渡海湾的行动宣言

2025年9月14日，张朝阳历时5小时18分完成8.69公里的南澳岛至饶平海湾横渡。过程中遭遇多重风险：219

• 蚝区陷阱：洋流将人推向养殖区，绳索附着锋利贝壳，划伤手脚甚至危及生命；19
• 洋流挑战：流速近3公里/小时，游泳速度需超过此值才能避险；
• 心理考验：需冷静判断、快速决策，避免陷入“地雷阵”。
  成功登岸后，他以此为契机强调：年龄、身份、风浪并非边界，行动力才是关键。

💡 二、核心观点：忙起来的意义与逻辑

1. 生命在于“有效折腾”

   • 反对“躺平”文化，批评冷嘲热讽的消极态度：“不要躺平什么都不干，还嘲笑折腾的人”；219
   • 折腾的本质是突破舒适区，如横渡挑战、直播讲物理课，通过行动拓展生命半径。@史实君13

2. 忙的核心是创造价值

   • 明确“忙”的定义：需输出价值、启动有意义的项目（如推动文旅、科普教育），而非盲目消耗时间；@神奇海螺19
   • 快乐是副产品：“你在创造价值、输出价值时，快乐自然产生”。2

3. 活得好＞活得长

• 呼应其2025年8月“长寿观”转变：放弃“活到150岁”执念，主张质量优于长度，而“忙起来”正是高质量生存的路径。@制造-原理

🧠 三、实践方法论：如何“忙得有意义”

方向	具体行动	案例/效果
挑战物理极限	高强度训练与横渡	提升抗压能力，推广体育精神
知识输出	坚持直播物理课	激活公众科学兴趣
心态管理	无视焦虑、投入当下	用行动替代情绪内耗
产业探索	发掘原生态文旅价值	倡导“少干预”的自然经济

🤔 四、争议与共识：舆论的分化与共鸣

• 支持者：认同忙碌对抗虚无感，称“创造价值比躺平刷手机更快乐”，且张朝阳的跨界实践（企业家→物理讲师→运动者）本身具激励性；@深圳县令515257
• 质疑点：部分网友指出“忙”需结合个人条件，避免陷入“自我感动式忙碌”，且其“4小时睡眠法”等极端习惯难以复制；@军武吐槽61
• 深层共识：社会普遍接纳其反“躺平”、倡行动的核心，尤其认可“别嘲笑折腾者”的呼吁。@璨然烟云

💎 总结：折腾哲学的现实启示

张朝阳的“忙起来”并非鼓吹内卷，而是强调：

1. 意义感驱动：在有限生命里选择热爱之事，赋予时间仪式感；1750
2. 行动破焦虑：用具体目标（如项目、技能学习）替代空想；@数码怪59
3. 宽容多元选择：尊重不同形式的“折腾”，警惕以安逸之名扼杀创新。
   如其所言：“人一丝不挂来宇宙一遭，总该留下痕迹”——主动创造价值，才是对生命最庄重的回应。@见证布朗尼